1.食物都放桌上。 有一個實驗顯示：擺在桌上的糖果會更加誘人， 而放在抽屜里， 相比之下， 人們就會少吃1/4的糖果。
2.不做飯， 吃得多。 做飯時散發的香味會讓自己得到更大的滿足， 那么在吃飯時， 就不會吃得太飽了。
3.精美的菜單。 看到色彩豐富， 帶圖片的菜單， 不由得多點幾道， 這樣就中了飯店老板的“圈套”。
4.漂亮餐具。 比起小盤、小碗， 精美的大餐具會讓人吃得更多。 印有各種漂亮花紋的盤碗會讓其中的食物看起來更美味。 小心這樣的陷阱， 盡量使用小巧的餐具。
5.飯店服務太周到。 一些比較正規的飯店， 會在你就餐中及時收走多余的盤碗，
6.超市越大買得越多。 大超市里， 商品繁多， 人們推著購物車， 會不自覺地放入計劃外的食品。 所以， 如果要買的東西不多， 去附近的小超市就行。
