即使身材條件再好， 也常一句“我的腿不好看!”就將短褲、短裙丟到一邊去了， 夏日炎炎， 卻還是情愿把自己包成燒肉粽。 其實腿部保養沒那么困難， 掌握訣竅， 美腿自然來;值得注意的是， 腿部的酸痛僵硬和彎曲水腫， 也是一種健康警訊， 這代表下半身的淋巴阻塞， 或是髖關節、骨盆歪曲了呢。
如果從側面看， 你的腿跟已經彎曲成“ㄑ”字， 小腹也跟著凸出， 有時還有便秘、腸胃不適， 甚至婦女病也來了。 告訴你， 你的骨盆是不是已經往前傾斜了呢?沒有正確使用髖關節附近的肌肉， 引起淋巴與動靜脈的循環不順，
讓我們看看正確的站姿， 你從骨盆到腳踝下半身有沒有歪曲呢?
不管你是哪一種體型的美女， 都要好好照顧自己的雙腳;正確的說， 健康與美姿并重的體態， 就從簡單的雙腿按摩開始。 透過這1日1分鐘的美腿技， 在繁忙勞累的生活里， 充分利用時間， 讓你維持漂亮與自信。
極致按摩神手技：舒緩、撫摸、揉捏、扭轉、緊抓。
有沒有覺得很像在做腿部SPA呢?沒錯， 學會這幾個頂級美容師的手法， 天天在家， 讓自己享受腿部SPA按摩。
1、雙手輕握成“舒解拳”在腳踝由下往上畫圓， 并按摩到阿基里斯腱周圍的肌肉。
2、轉到小腿肚， 雙手做出“撫摸拳”手勢， 有規律地由下而上撫摸， 如果感到肌肉有點僵硬，
3、將浴巾折疊放在膝蓋后方， 雙手握成“舒解拳”以畫圓方式沿著膝蓋骨的輪廓按摩。
簡單的三個步驟， 就能輕輕解除腿部壓力。
腳趾、腳背、腳踝、膝蓋、大腿、兩腿后側……一般人都可學會的美腿技法， 時時刻刻都可進行。 掌握了按摩手勢， 還要配合提臀、訓練腿肌等運動“讓該瘦的地方瘦、該胖的地方胖”不要再羨慕長腿名模了， 你夢想的美腿將會成真， 而且， 最重要的是擁有更健康的身體和生活喔。
