面部肌肉 松弛型大臉
很多女孩子會發現自己的法令紋越來越重， 臉頰兩邊的肌肉也越來越松弛。
在現今高競爭， 高壓力的環境下， 很多人行色匆匆缺乏表情， 由于表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮， 造成臉頰及下顎出現松弛的現象。
多吃富膠原蛋白的食物， 牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中， 都含有豐富的膠原蛋， 他們可以讓 皮膚 柔軟更有彈性， 也能抑制法令紋的生長。
含有維生素A和C的食物， 可以抗氧化。 橙子， 胡蘿卜， 菠菜， 青椒， 都是多多益善。
在肌肉松弛的情況下需要每天通過鍛煉來調整臉部表情肌肉，
瘦臉相對于瘦身要更加困難， 也更加精細， 想要真正做到瘦臉， 必須的便是依照自身的情況， 選擇適合自己的方式進行。
面部脂肪 堆積型大臉
有這么一群人， 他們經常抱怨， 只要開始發胖， 臉就是身體的先頭部隊， 身體還沒有長胖前， 臉上已經開始堆積脂肪 ， 更麻煩的是稍微開始運動身體便覺得沉重。
這種情況就是脂肪堆積的臉型。 如果還是有些不能確定， 用手捏住頰部皮膚 ， 并用力咬緊牙關， 感覺肌肉沒有變緊張便更可以確定是皮下脂肪增加的結果。
所謂“脂肪堆積型”是指因皮下脂肪的燃燒率低， 使得多余的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。
這種類型的臉型， 想要瘦臉， 需要針對的便是脂肪的溶解， 一般來說， 脂肪消減， 臉也會自然變小。
在食物中攝取如生姜， 大蒜， 胡椒及辣椒等食物， 這些都可以促進血液循環， 加速脂肪分解。 在水果的選擇上也需要選擇糖分較低， 像荔枝、西瓜等水果盡量少吃。
