檸檬能幫助人體溶解多余的脂肪， 清除身體器官（肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚）的廢物和毒素， 凈化血液， 改善血質， 促進新陳代謝， 使脂肪分解加快， 能更好地排出體內。 用檸檬幫助消脂， 完全排清體內的毒素只要短短的5到7天哦！
眾所周知， 檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 許多人都將之作為減肥美容的佳品。 檸檬中所含的物質， 經過合理的調配， 是十分有效的減肥物質。 可以使你在享受檸檬美味的同時， 讓你排清體內毒素。
檸檬蜂蜜酒
材料：檸檬汁1湯匙， 蜂蜜1湯匙， 白蘭地酒適量。
做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合， 晚間飲用。
小編點評：這種酒不僅可以幫助入睡， 提高睡眠質量， 也有利于養顏、減肥。
檸檬醋
材料：檸檬、冰糖、醋
做法：
1、選購漂亮的檸檬10斤。
2、回家將檸檬洗凈、瀝干。
3、買冰糖與糯米醋各10斤。
4、選購容量大一點的玻璃容器。 將檸檬頭尾切除， 切成薄片。 （檸檬一定要全干不能有水氣， 才能夠切片， 否則會壞掉）
5、將切好的檸檬片放入玻璃容器中。
6、然后將冰糖與糯米醋放入。
7、然后將瓶蓋蓋緊， 約3個月即可食用。
喝法：必須經過水來稀釋， 原則上是水加入， 約檸檬醋的10倍， 比例是1：10， 喝起來會比較好喝。
檸檬溜雞片
材料：雞胸肉250克， 雞蛋黃1個， 佐料適量， 白糖2大匙， 白醋1茶匙。
做法：
1.將雞脯肉清洗干凈切成片， 雞片內放入蛋黃、1/2茶匙的鹽和胡椒粉， 用手抓勻， 腌制5分鐘。
2.青椒洗凈切片。
3.攔腰切開， 擠出檸檬汁。 把檸檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的鹽、味精和適量水調勻成欠汁。
4.鍋內放油燒至五成熱， 分批放入雞肉片， 炸至微黃撈出。
5.加蒜蓉、青椒片和調好的欠汁， 快速翻炒， 使欠汁裹滿雞肉片即可出鍋。
小編點評：這是減肥食譜菜譜里常見的菜。 檸檬溜雞片口味屬于果汁味， 熱量很低， 既美味可口又減肥。
自制檸檬香蕉減肥茶
材料：新鮮香蕉一片， 鮮檸檬一片， 菊花9朵。
制法：先把杯子溫熱， 然后投入菊花和檸檬， 注入開水， 蓋上蓋子浸泡五分鐘；把檸檬菊花茶去渣， 放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。 檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合， 就會產生化學作用， 可以控制饑餓感， 降低食欲。 此外， 香蕉味甘， 含有豐富的維生素， 能清熱、通便、解酒；檸檬味酸， 能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等；菊花則有提神的作用。
檸檬可助你在短時間內清除體內廢物和毒素， 達到減肥瘦身的效果。 在成功瘦身之后， 記得要采納有益健康的、營養的飲食習慣哦， 這樣才能保持良好的身材。 （參考網站：愛美女性網）
