除了三餐以外可千萬別吃零食！餓了就吃梨。 此方法堅持倆周效果逐漸明顯， 尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。
一、胡蘿卜減肥法
1）水煮胡蘿卜
減肥原理：
含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素， 使人體吸收營養更全面。 含有的植物纖維能提高人體新陳代謝， 達到自然減重的目的。
做法：
1、把1、2根胡蘿卜洗凈、切片。
2、在鍋中倒入兩碗水， 然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。
瘦身吃法：
每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去， 中飯和晚飯照常吃。 如果要繼續減肥， 隔一個星期再服用， 定能達到MM預期的目標。
2）鮮榨胡蘿卜汁
做法：
1、將2根胡蘿卜洗凈， 橫切成圓塊狀。
2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。
瘦身吃法：
每天喝胡蘿卜汁1～2次， 飯前喝， 不必控制飲食， 根據自身體質及身體狀況確定飲用量，
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二、生吃梨
減肥原理：
將梨洗干凈帶皮生吃， 可增加纖維量和獲得多種維生素。 一個清脆而汁水豐富的梨子，
瘦身吃法：
早餐一個梨子加一個雞蛋
早上起床和一杯加了鹽的水， 然后吃一個梨子加一個雞蛋即可， 午餐可按照自己的習慣吃， 但只能吃7分飽， 并且避開油炸和油膩食物。 晚餐以素菜和梨子為主， 然后喝一碗蔬菜湯。
三、魚腥草減肥法
減肥原理：魚腥草是“草藥之王”， 又稱折耳根， 臭菜草。 魚腥草微寒， 有清熱， 解毒， 利尿， 消腫， 軟便， 調整血壓， 排除毒素等作用。 它有很強的利尿作用， 它使毛細血管擴張， 增加腎的血流量及尿液分泌， 所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。
1）、魚腥草泡水
材料：魚腥草（干燥）75克
瘦身吃法：
用開水泡入杯中， 5分后就可飲用， 可反復沖泡， 每天堅持8杯， 兩周以上， 瘦身效果顯著。
2）、魚腥草+紅棗
材料：魚腥草（干燥）75克，
做法：將所有材料放入鍋中， 加好水， 以大火煮滾后， 小火煮20分。 將煮好后的魚腥草等濾掉， 留下汁水就可以了。
貼心提醒：
但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊， 盡量吃些清淡的。
