研究表明，
睡眠時間不當會引起肥胖等健康問題。
所有數據都顯示，
睡得太少或睡得太多都不好。
最新調查結果顯示，
人的睡眠時間每晚少于６小時或多于９小時都會對身體健康產生不利影響，
更容易引起肥胖、吸煙以及其他健康問題。
這項研究結果還顯示，
淺睡眠、易被噪音吵醒的狀況與吸煙、運動量少或者酗酒等不良習慣都存在關聯。
結果表明，
在每天睡眠不足６小時的人中，
煙民比例最高，
３１％的接受調查者說他們是煙民；每天睡眠９小時或更多的人中煙癮重的煙民比例達２６％；睡眠７小時至８小時的人中煙民比例最低，
在肥胖者方面， 結果也是類似的， 即睡眠不足或過多也可能導致肥胖。 每天睡眠不足６小時的人中３３％肥胖；每天睡眠９小時或更多的人中２６％為肥胖；睡眠時間適中的人則“最苗條”， 肥胖比例為２２％。
在飲酒方面， 那些睡得最少的人恰恰是酗酒最兇的人群。 不過， 在每天睡眠９小時以上和睡眠七八個小時的人群中， 酗酒者所占的比例區別卻不明顯。
