在按摩前， 我們要先做好準備工作。 首先將喜歡氣味的精油滴在掌心， 并將雙手搓熱， 然后將手掌湊近鼻子， 嗅聞舒緩心情。 深呼吸3-5次。
引流按摩
step1：將雙手除拇指外四指置于耳垂下方， 輕柔畫圈按摩3-5次。
step2：雙手四指順著頸部兩側往下滑推按至鎖骨上緣中央， 重復3-5次。
step3：接著先以右手除拇指外四指， 從右腳踝內側起由下往上輕撫滑推至膝蓋。
step4：持續由膝蓋往上輕滑推至鼠蹊部， 重復步驟3至4一共3-5次， 然后換另一邊做。
定點按壓
step1：用右手拇指按壓左小腿外膝眼下四橫指、脛骨邊緣足三里穴10-15秒， 然后換另一邊做。
step2：使左膝約在右小腿肚下緣， 右腿下沉10-15秒， 然后換另一邊做。
上面介紹的兩種按摩減肥方法你是否都學會了呢?如果你都學會了，
