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膠原蛋白快速減肥
每天三餐均可照常進食，
但在晚飯后不再吃任何食物，
只在臨睡前喝1湯匙液狀膠原蛋白配方，
注意事項：利用膠原蛋白減肥的效果并不顯著， 相對而言， 若因此而毫無節制地進食， 更會因攝取熱量過多而令體型肥胖。
高鉀快速減肥
透過進食含鉀高的食物， 如豆類、蔬菜、水果、魚類等減肥。
注意事項：鉀離子可解決因鈉離子太多而造成的水腫現象， 所以只能消除因體內水分過多而造成的肥胖， 對于減少體內脂肪并沒有幫助。
低碳水化合物餐快速減肥
很多人認為太甜及淀粉質食物會刺激胰島素分泌， 增加脂肪；因此， 想減肥快速減肥的人士都會戒吃飯、面、面包等含大量碳水化合物的食物，
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水煮食物快速減肥
三餐中可以吃菜及肉，
但烹調方法只可用清水灼熟食物。
原理是食物所含的油分大減，
加上每天攝取的熱量控制在1000至1200卡路里，
比一般飲食為低。
每天可進食三餐，
連續進行七日。
注意事項：無油烚食雖可減少熱量之吸收，
高蛋白質快速減肥
只進食高蛋白質的食物， 而使人變得耐餓， 增加代謝速率， 從而減輕體重。
注意事項：對患有心臟病、高血壓的人士不宜使用， 因為會增加肝臟代謝負擔， 更可能影響腎臟機能， 長期遵從會導致骨質疏松及引發抽筋等現象。
黃豆粉可可快速減肥
黃豆粉是指黃豆炒過后磨制而成的粉末， 含大量食物纖維。 此外， 由于黃豆粉本身帶有少許甜味， 可令味道更吸引。 每杯黃豆粉可可約含100千卡的熱量， 在晚餐前飲用， 不但能降低食量，
注意事項：可可飲品中應盡量少糖。
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吃肥肉快速減肥
采用者要多吃肥肉，因為這樣會影響食欲，從而減低攝食熱量。不過，專家指出此種方法會引致營養不良，造成腹瀉脫水。
注意事項：若平日極愛吃肥肉的人士，因腸胃已適應吸收肥肉的熱量，故若采用此快速減肥，反而因多吃了肥肉以致更為肥胖。
糖尿病飲食快速減肥
糖尿病患者通常會略胖，醫生會建議他們按特定的減肥餐單進食。因此，減肥人士可依照糖尿病患者的減肥餐單進食，這些餐單不但以蔬菜為主，而且所含鹽分、糖分及脂肪不多，長期依照進食，對身體亦無害處。
可樂快速減肥
早、午餐保持一般飲食習慣，晚餐則以1罐健怡可樂代替正餐。由于可樂中的碳酸可使腹中充滿氣體，使人有飽肚的感覺，而不想進食。
注意事項：當然可樂的糖分及熱量都不低，多飲也會致肥，而且可樂本身基本無營養價值可言。
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吃肥肉快速減肥
采用者要多吃肥肉，因為這樣會影響食欲，從而減低攝食熱量。不過，專家指出此種方法會引致營養不良，造成腹瀉脫水。
注意事項：若平日極愛吃肥肉的人士，因腸胃已適應吸收肥肉的熱量，故若采用此快速減肥，反而因多吃了肥肉以致更為肥胖。
糖尿病飲食快速減肥
糖尿病患者通常會略胖，醫生會建議他們按特定的減肥餐單進食。因此，減肥人士可依照糖尿病患者的減肥餐單進食，這些餐單不但以蔬菜為主，而且所含鹽分、糖分及脂肪不多，長期依照進食，對身體亦無害處。
可樂快速減肥
早、午餐保持一般飲食習慣，晚餐則以1罐健怡可樂代替正餐。由于可樂中的碳酸可使腹中充滿氣體，使人有飽肚的感覺，而不想進食。
注意事項：當然可樂的糖分及熱量都不低，多飲也會致肥，而且可樂本身基本無營養價值可言。
