咀嚼1500下就可瘦身成功？！

原神奈川齒科大學教授齋藤滋給內臟脂肪綜合征患者帶來了福音。 他說：“只要細嚼慢咽也能預防內臟脂肪綜合征。 ”據齋藤研究，

咀嚼會刺激大腦中的飽腹中樞， 促使體內能量消費， 使內臟脂肪分解、燃燒。 如果不細嚼慢咽， 而是囫圇吞棗， 你就難以獲得飽腹感， 導致進食過多。
受柔軟食物不斷增加的影響， 現代人咀嚼次數遠低于古人。 現在小學生、大學生平均一口飯咀嚼次數約為１０．５次， 只嚼２、３次的也大有人在。 二次世界大戰前日本人平均每口飯均咀嚼３０次。 齋藤提倡， 一口飯咀嚼３０次， 一頓飯咀嚼１５００次。 具體做法是， 食物送口中后把筷子放下。 先用右側牙齒咀嚼５次， 再用左側牙齒咀嚼５次， 再重復一次， 最后用兩側牙齒嚼１０次， 這樣容易獲得飽腹感。
美國富翁夫勒斥， 體重９０多公斤， 到處求醫減肥不成， 后試行咀嚼減肥。 規定自己每餐飯吃３０分鐘， 咀嚼２０００次， 結果飯量減少一半， ４個月體重減輕２０公斤， 為此咀嚼減肥法風靡美國。