下面為大家介紹幾款美味滋補的產后減肥食譜， 這6款減肥食譜被很多媽媽們奉為最快最有效產后減肥食譜。 到底它的功效有沒有這樣神奇呢？你試試看就知道了。
一、魔芋玉米
原料：魔芋一塊兒、玉米粒200g、大蔥適量、豆瓣醬2大匙。
做法：
1、魔芋切成細條， 大蔥切成蔥花， 玉米粒瀝干水分備用；
2、鍋中倒入油， 加入豆瓣醬和蔥花爆香；
3、加入魔芋翻炒均勻；
4、加入玉米粒， 翻炒2分鐘即可出鍋。
小貼士：魔芋這種減肥食物中含有大量的纖維和水分， 所以被媽媽們攝入體內后并不會被當作熱量吸收， 而且其中的纖維和水分可以帶走滯留在體內的毒素，
二、西芹蘆薈滑蝦仁
原料：蘆薈1條、鮮蝦12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小塊、料酒1湯匙、淀粉1湯匙、清水3湯匙、白胡椒粉少許、鹽少許。
做法：
1、將蘆薈去皮后切粒沖水；西芹切片、生姜切片備用；
2、蝦去頭去殼后抽出蝦線， 瀝干水分后加入淀粉、雞蛋清和少許食鹽、料酒用手抓勻腌制10分鐘；
3、炒鍋內倒入適量食油燒熱后放入姜片爆出香味后倒入蝦仁劃散；
4、倒入蘆薈粒翻炒兩下后倒入西芹一起翻炒；
5、蝦仁變紅后調入白胡椒粉和鹽， 勾入水芡粉炒勻即可。
小貼士：鮮蝦中豐富的營養能幫助補充能量， 西芹能清理腸胃， 而蘆薈對媽媽們子宮的恢復有很好的幫助，
三、海參當歸補氣湯
原料；干刺海參100克、當歸30克、黃花100克、荷蘭豆100克、百合20克、姜絲10克。
做法：
1、泡發海參的方法：先用熱水將海參泡24小時， 從腹下開口取出內臟；換上新水， 上火煮50分鐘左右， 用原湯泡起來， 24小時后就可以做湯使用了；燒熱水， 放入海參， 1分鐘后撈起備用， 這樣可以有效去掉海參的腥味。
2、重新起鍋， 燒熱油， 爆響姜絲， 下入泡好的黃花、荷蘭豆加入足量的清水和當歸煮沸。
3、最后加入百合、海參， 一起大火煮5分鐘。
4、加入鹽、胡椒調味， 鮮美的海參當歸湯就做好了。
小貼士：海參是營養豐富的海洋食物， 脂肪含量很少， 和當歸一起煲湯可以幫助補氣， 作為減肥過程中的輔助性食物是很好的哦。
四、開胃洋冬瓜
原料：冬瓜500g、海米30g、姜絲和蔥末適量。
做法：
1、準備材料：冬瓜500g、海米30g、姜絲和蔥末適量；海米用清水沖一下， 泡15分鐘；
2、冬瓜去皮去瓤， 切片備用；
3、熱鍋熱油， 爆香姜絲蔥末， 加海米炒到稍變色；
4、加入加入冬瓜片， 翻炒均勻；
5 、加入泡海米的水， 燜10分鐘， 到冬瓜片透明就可以了；
6、出鍋時淋麻油， 鹽調味。
小貼士：冬瓜具有很好的消除水腫的功效， 最重要的是冬瓜有利于防止我們體內脂肪堆積的現象。
五、綠豆芽炒鱔絲
原料：綠豆芽二兩、鱔魚三兩、甜椒一個、綠菜椒一個切絲、老姜一小塊切絲、鹽適量、淀粉一大匙、味精適量加水調成芡汁。
做法：
1、鱔魚用沸水焯五秒鐘后撈起。
2、切絲。
3、鍋中加水燒沸后倒入綠豆芽、紅綠尖椒絲焯一下撈起過涼水， 瀝干待用。
4、鍋內放少量油燒至八成熱后倒入姜絲、鱔絲和全部原料翻炒至斷生。
5、勾芡起鍋即成。
小貼士：綠豆芽食用是最方便的， 如果擔心外面買的有激素， 可以自己發， 保證安全新鮮， 綠豆芽本身是由綠豆發來的， 具有清熱解毒的功效， 而且豆芽從綠豆中發出來后， 食用纖維會增多， 不會造成肥胖。
六、白蘿卜枸杞排骨湯
原料：白蘿卜500克、排骨500g、枸杞15克、鹽5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水適量。
做法：
1、排骨加入姜片， 一起加入到冷水煮到沸；然后撈出排骨備用；這個過程可以有效去除排骨的血腥味；
2、排骨一次加足清水， 加入切好的白蘿卜塊， 旺火煮到滾；轉文火繼續煲40分鐘；
3、排骨軟爛時， 加入枸杞旺火煮5分鐘；最后加鹽、胡椒調味就可以喝了。
小貼士：蘿卜是減肥功效良好的保健食物，
