自制減肥茶之清熱解便茶
材料：白茅根、決明子、山楂、菊花， 各20克。
做法：所有材料用一公升水煮開后， 去渣即可飲用。
注意：胃寒者不宜飲用。
適用于胃熱濕盛型肥胖：
最常見的癥狀就是容易便秘， 還會有口臭、舌苔偏黃、說話宏亮有力、肌肉結實、容易餓、嗜吃、食欲佳、易口干口渴、喜冷飲、小便偏黃。
白茅根的功效
涼血， 止血， 清熱， 利尿。 治熱病煩渴， 吐血， 衄血， 肺熱喘急， 胃熱噦逆， 淋病， 小便不利， 水腫， 黃疸。
決明子的功效與作用
決明子， 味咸苦， 性涼;歸肝、膽、腎經。 祛風清熱， 解毒利濕。 主風熱感冒， 流感， 急性結膜炎， 濕熱黃疸， 急慢性腎炎， 帶下， 瘰疬， 瘡癰癤腫， 乳腺炎。
1.明目
用于目赤腫痛、羞明多淚、青盲內障等癥。 緩解目赤腫痛， 羞明多淚等癥， 系肝火上擾， 或風熱等癥。
2.防止青盲內障
青盲內障， 多由肝腎不足所引起。 決明子清肝而明目， 常與補養肝腎藥如沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，
3.平喘、利膽、保肝、降壓
所含大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效， 并有一定抗菌、消炎作用。
4.降血壓
現代臨床用決明子治療高脂血癥， 決明子水煎或制成片劑服用。
5.強心
所含大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃素甲醚， 具有降低血清膽固醇和強心作用。
6.潤腸通便
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