現在網上， 電視， 報紙， 雜志隨手一翻， 減肥藥物琳瑯滿目， 多種多樣。 但是我們在美麗的前提條件下還要重視我們的健康， 所以健康瘦身又是大家關注的焦點。
1、 運動瘦身：
（1）每天堅持跑步30分鐘。
（2）每周上下樓梯3—4次， 每次堅持30分鐘。
（3）每天跳繩25分鐘。
（4）每周瑜伽5次。
2、 針灸瘦身：
這要去正規醫療機構找專業醫師施針。
3、 飲食瘦身：
（1）番茄芹菜汁：
一、番茄洗凈去皮， 切成小丁；芹菜洗凈去葉， 切成小段。 二、將番茄、芹菜放入榨汁器中榨汁， 倒入杯中， 加檸檬汁調味即可。
【含有豐富的維生素A， C， 具有凈化血液的作用】
（2）杏仁拌三丁：
一、杏仁洗凈；黃瓜、西芹、胡蘿卜均洗凈切丁;
二、鍋內倒水燒開， 放入杏仁、西芹、胡蘿卜丁焯一下， 撈出沖涼；
三、加入黃瓜丁、味精、鹽、香油調味即可。
【有降壓， 清熱解毒功效】
（3）紅棗蒸木耳：
一、將紅棗洗凈， 用清水浸泡2小時撈出， 剔去棗核；黑木耳用清水泡發， 去雜洗凈。
二、 把紅棗、黑木耳放入湯碗中，
