五色減肥粥（黃豆，
綠豆，
黑豆，
紅豆，
紫米）。
皆是尋常之物，
沒什么稀奇，
和在一起仔細探究，
便發現其中奧妙。
黃豆：味甘，
性平。
補氣健脾，
綠豆：味甘， 性涼。 清熱解毒， 利水消腫， 健脾。
黑豆：味甘， 性平。 滋陰養血， 活血利水， 補虛黑發， 祛風解毒。
赤豆（紅小豆）：味甘， 酸， 性平。 利水消腫， 除脹消痞， 健脾補血， 《食性本草》中有：“下水腫， 久食瘦人”。
紫米：味甘， 性溫。 養心安神， 健脾補血。
五種顏色的食物搭配熬粥， 即減肥有養顏， 何樂不為呢！
