最后的減肥運動是什么

對于很多人來說想減肥但是一直不能狠下決心做好運動計劃， 其實運動減肥是最科學最省錢的一種減肥方法， 下面小編就要介紹給大家幾種運動方法， 幫助大家不花一分錢都能達到驚人的瘦身效果。

一、跳繩

見效點：大腿、小腿

只要有足夠的空間， 跳繩可隨時隨地進行， 可融減肥于游戲中。

二、原地跑

見效點：緊實大腿肌肉

在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地， 赤腳原地堅持每天跑15分鐘。

三、跳舞

見效點：全身

輕歌曼舞， 每周3至4次， 也是減肥方法之一。