想要瘦下來， 想要保衛辛苦減下來的體重， 那么以下幾個脂肪陷阱的食品你一定要繞開， 學會忌口就能狂吃不胖哦。
所有的西餐
別看一道道的上菜， 每道只占據大盤中的一角， 西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。 一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達 800卡， 牛排就更別提了。
偽裝食品
很多食品都以健康為招牌， 但實際上并沒有多少營養， 如各種水果飲料、蔬菜餅干以及兒童水果甜點等。
大漢堡
加大漢堡， 雙份的牛肉餅， 不變的價錢--你真能從中占到便宜嗎？巨無霸的熱量可高達1520卡， 是一名中年女性一天需要的全部熱量，
帶餡面包
面包本身營養不錯， 但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了， 不僅糖分和熱量倍增， 營養也少得可憐。 所以， 選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。
小蛋糕大熱量。 蛋糕看起來沒有那么多的脂肪和熱量， 但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。 千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。
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咖啡
一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當于二兩主食。 但這不是咖啡的錯， 它本身的熱量其實非常低。 如果酷愛喝咖啡， 最好將咖啡“瘦身”， 選擇低脂型， 而且不加糖和奶油。
超市中的食物香氣
購物時最容易餓， 再被超市中點心、肉制品的香氣吸引， 會讓人在隨后一頓飯吃下兩倍的東西。 在逛街時帶上水和低熱量餅干， 就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。
身邊難以拒絕的美食
美食越來越多了， 漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷于新式的餐飲習慣時，
油炸食品
所有的油炸食品都該少吃， 別以為油炸蔬菜和豆制品就會健康， 它們一樣含有大量脂肪， 該從你的菜單中刪除。
