1.海藻
維生素A、跟B族維生素海藻里都含有， 還有很多礦物質和纖維素， 對調節體液的平衡很有效， 想纖細玉腿可不能放過它。
2.紅豆
含有石鹼酸， 能加快腸胃的消化， 減少便秘， 加快排尿， 祛除心臟或腎臟病所引起的浮腫。 另外還含有纖維素， 幫助排泄體內垃圾物質、脂肪等， 有效美腿。
3.木瓜
能使肥肥的雙腿變得更骨感， 因為， 木瓜含有的蛋白分解酵素， 果膠成分還具有調理腸胃的功能。
4.芹菜
含有大量的纖維素跟具有膠性質的碳酸鈣， 很容易被人體所容納， 補充雙腿所需要鈣質， 還含有充足的鉀， 預防下半身浮腫現象。
5.菠菜
菠菜具有活血化瘀的作用， 能使血液的循環路線更活絡， 還能把新鮮的氧分跟氧氣運送雙腿， 以免腿部皮膚出現肌膚干燥， 提早出現皺紋。
6.奇異果
奇異果中的纖維素的含量特別豐富， 尤其是維他命C的含量是尤其的豐富， 它的功能就是分解脂肪速度， 以免過剩的脂肪讓腿部變粗。
以上就是我為大家提供的腿部健康減肥法。 相信大家都了解了， 腿部瘦身完全是吃出來的嘛， 這很大程度滿足了很多女人的又想瘦身又想吃東西的條件。 不管怎么說， 為了讓大家有一個動人的美腿， 都行動起來吧!
