吃什么水果減肥最快， 我們都知道吃水果可以減肥， 但是并不是所有的水果都有減肥的效果， 那么你是否知道吃什么水果減肥最快嗎？下面小編就來為你推薦11大減肥水果， 讓你輕松享瘦， 吃出美麗與健康！
1.蘋果：
小編建議正在減肥的人群可以在每天中選擇晚餐只吃蘋果1-2個蘋果， 或者是吃夜宵的時候選擇蘋果， 這才是健康又持久的減肥方法！
2.番茄：
大家都知道番茄的熱量很低， 你可以選擇在每頓餐之前選擇吃一個大番茄， 以降低米飯及高熱量菜肴的攝取。 在兩餐之間如果肚子餓時， 也可以番茄為點心。
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3.葡萄：
通常在減肥期間， 很多人常常會因為食物熱量攝取減少而產生眩暈等現象， 在這個時候你可以選擇榨一杯葡萄桑椹汁， 有滋陰補血很有好處。
4.櫻桃：
櫻桃性溫， 對于腸胃虛寒患者來說是非常好的的減肥水果， 建議減肥人群千萬不用食用罐頭櫻桃， 因為所含的甜份較高。
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5.番石榴：
因為番石榴果肉有硬度， 所以在吃起來的時候需要慢慢咀嚼，
6.草莓：
草莓含有豐富的纖維， 能夠更好的治療便秘及治療痔瘡。
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7.奇異果：
它里面含有豐富的纖維，能夠更好的促進腸道蠕動，讓人們的通便更加順暢，亦含大量蛋白質分解酵素，因此很適合與肉類搭配。
8.檸檬：
我們知道檸檬里面的水分很多，然而在減肥期間水分的攝取是很重要的，對于不喜歡喝沒有味道白開水的人，可以在水中加上檸檬片，但是不宜加糖。
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9.鳳梨：
鳳梨能夠更好的分解蛋白質，有助于人體消化，很適合與肉類搭配，可以減輕過食肉類及油膩食物后的油膩感。
10.香蕉：
想要減肥又沒時間準備早餐的人群來說，你可以選擇喝一杯香蕉牛奶汁，這樣不但可使排便順暢，還可以更好的提供上午活動的能量。
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11.西瓜：
大家都知道西瓜含有豐富的汁液，不僅能夠迅速產生飽足感外，還能補充人體流失的水份，有利人體的新陳代謝，更好的幫助體內廢物排出。
吃什么水果減肥最快，我們都知道肥胖跟飲食有著直接的關系，所以想要減肥就一定要正確的飲食，然后在飲食減肥中人們選擇最多的就是水果減肥，以上小編給大家總結了11大減肥水果，讓你們越吃越瘦。
7.奇異果：
它里面含有豐富的纖維，能夠更好的促進腸道蠕動，讓人們的通便更加順暢，亦含大量蛋白質分解酵素，因此很適合與肉類搭配。
8.檸檬：
我們知道檸檬里面的水分很多，然而在減肥期間水分的攝取是很重要的，對于不喜歡喝沒有味道白開水的人，可以在水中加上檸檬片，但是不宜加糖。
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9.鳳梨：
鳳梨能夠更好的分解蛋白質，有助于人體消化，很適合與肉類搭配，可以減輕過食肉類及油膩食物后的油膩感。
10.香蕉：
想要減肥又沒時間準備早餐的人群來說，你可以選擇喝一杯香蕉牛奶汁，這樣不但可使排便順暢，還可以更好的提供上午活動的能量。
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11.西瓜：
大家都知道西瓜含有豐富的汁液，不僅能夠迅速產生飽足感外，還能補充人體流失的水份，有利人體的新陳代謝，更好的幫助體內廢物排出。
吃什么水果減肥最快，我們都知道肥胖跟飲食有著直接的關系，所以想要減肥就一定要正確的飲食，然后在飲食減肥中人們選擇最多的就是水果減肥，以上小編給大家總結了11大減肥水果，讓你們越吃越瘦。
