我們都知道海產品營養豐富， 富含多種我們需要的蛋白質等營養， 而對于想要減肥的人而言更是最佳的食物。 下面給大家介紹最適合減肥的海產推薦，
海蜇
100克海蜇絲的脂肪含量也很低， 吃一盤海蜇絲相當于只吃了一個半蘋果， 而且又大大滿足了你的口腹之欲。 海蜇富含蛋白質、鈣以及多種維生素， 尤其含有人們飲食中所缺的碘， 是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營養食品。
金槍魚
金槍魚所含的脂肪酸， 可燃燒體內多余的脂肪， 平衡血糖的水平。 所含的健康蛋白質， 能夠促進脂肪燃燒， 減少臀部脂肪堆積， 保持苗條的身材。
海帶
每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半， 脂肪含量極低。 如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶， 不要怕， 放下黃瓜和蘋果大膽吃吧， 絕對讓你飽腹又減肥。
海苔
海苔能預防和治療消化性潰瘍， 延緩衰老，
牡蠣
牡蠣是美味的低熱量減肥豐胸食品， 脂肪含量很低， 含有大量的鋅， 促進荷爾蒙的分泌， 讓胸部挺而美;還有助于排出體內毒素， 同時提高身體免疫力;其它的營養， 如鎂能夠加快新陳代謝， 硒可以抗氧化養顏， 改善肝臟功能。
三文魚
三文魚中含有人體所健康必須的脂肪酸， 人體自身無法合成這種營養素。 常吃三文魚可以加強心血管的功能， 控制體內膽固醇的含量， 促進消化， 加速體內脂肪的燃燒， 達到健康減肥的目的。
