瘦臉小秘訣一：甜菜根榨出的汁味道很獨特， 汁液有一點渾濁。 這種渾濁的汁水中含有大量礦物質和維生素因而它可算是最具有清腸、養血和滋補功能的蔬菜。
瘦臉小秘訣二：黑芝麻含有極為豐富的維生素E， 可幫助人體延緩衰老；滋潤五臟、益壽延年、滋補肝腎、潤養脾肺而芝麻中含有的蛋黃素能有效防止人體發胖、當你在節食減肥時能和芝麻同時食用， 有改善皮膚粗糙使肌膚富有光澤和彈性。
瘦臉小秘訣三：胡蘿卜含有豐富的維生素和礦物質， 胡蘿卜獨特的營養價值使之成為具有美容護膚佳品。 每天喝一杯現榨的紅蘿卜汁蜂蜜， 即養顏又美容喔!
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瘦臉小秘訣四：木瓜是最美妙的熱帶水果之一。
含有大量胡蘿卜素、消化酶、維生素c、大量纖維和多種其它維生素，
有分解脂肪的功效。
瘦臉小秘訣五：西芹含有大量的綠葉素，
這種物質能夠對人體具有很強的清潔功能。
食用西芹還可以促進口腔活動，
同時還能補充多種礦物質和維生素、也可榨汁吃。
瘦臉小秘訣六：菠菜含有極大量的維生素c,胡蘿卜素以及鐵元素，
具有很強的清腸功能。
同時還含有大量的抗氧化劑，
即有抗衰老，
增強青春活力的作用。
由于菠菜營養素容易流失，
烹調時要快速炒熟起鍋。
