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兒童怎么選擇時機減肥

兒童肥胖容易患上成人病, 如糖尿病、高血壓、高血脂癥、腎病等, 并且也容易造成心理問題, 如自卑、自閉。 兒童肥胖時光一般在6歲, 所以兒童減肥的時光也應該在6歲, 有能力的話一定要把肥胖扼殺在搖籃里!

兒童發胖絕非一朝一夕, 父母應負最大責任, 幫助孩子保持健康體重。 如果你家小孩已有6歲大, 小心他們突然發胖, 而且體重隨年齡逐漸增加。

6歲開始是小孩容易發胖的年齡, 以7歲至12歲的學童最為常見。 為什么呢?肥胖的根本原因是熱量攝入與能量消耗不平衡。 因此, 專家分析, 6歲小孩開始發胖,

可能和該年齡的小孩食譜增寬、食量增大, 但自我控制能力較差, 攝入過量的高脂肪、高熱量食品, 使單個脂肪細胞體積增大有關。

過去, 兒童減肥, 人們錯以為高血壓、高血脂癥、冠心病、糖尿病等病癥, 屬于成人的專利。 但事實上, 有不少肥胖兒童已成為這些疾病的患者。 即使這些肥胖并發癥在小時候看不出來, 但如果你家小孩繼續胖下去, 成年后發生疾病的危險性, 也遠遠大于正常兒童。

在肥胖兒童中, 有95%以上為單純性肥胖。 兒童單純性肥胖的根本原因, 在于飲食問題和生活習慣問題。 老實說, 家長應該負絕大部分的責任。

兒童肥胖的時光在6歲, 所以兒童減肥的時光相對應也是在6歲, 兒童減肥提醒家長要負起責任哦!

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