啤酒肚的說法，
最初是因為喜喝啤酒的德國人愛長啤酒肚得來的。
但是，
英國和捷克的研究人員近日對近２０００名捷克人的飲酒習慣與身體肥胖狀況進行了隨機抽樣調查，
發現啤酒肚與喝啤酒并沒有多大關系。
實際上，
一杯啤酒的熱量僅為１５０卡路里，
脂肪也只有０．３克。
德國聯邦營養醫學會最新研究表明，
啤酒肚與男性的遺傳基因有關，
就像女性肥胖從臀部開始一樣，
男性的脂肪大部分儲存于腹部。
男人長肚子說明正在長胖，
他們每天攝入的營養已經開始有“結余”，
他們的脂肪性興奮度遠遠大于肌肉的興奮度。
世界衛生組織規定的腰圍最高界限是９０厘米， 相當于２尺７寸。 這是一個紅色警戒線， 當你的腰圍過了２尺５寸逼近２尺７寸， 這個時候你自己的警報器必須得響了。
睡得不好也長啤酒肚
睡得少， 正常來說應該是日漸消瘦， 但是沒想到這也是很多男人形成啤酒肚的重要原因。
睡眠不足時， 人體分泌的促進身體生長的荷爾蒙被打亂， 內分泌失調從而影響代謝功能。 體內脂肪不能很好地通過這樣的方式分解， “啤酒肚”自然不可避免地產生了。
所以， 控制啤酒肚應該從保證充足的睡眠開始， 每天至少保持８個小時的睡眠時間， 讓荷爾蒙分泌更充分。
在早飯、午飯吃得合理營養一些， 晚飯就簡單地吃一點， 而且吃晚飯的時間最好別超過８點，
