許多愛美女士們都希望自己能有纖細的身材。 但是熟知的減肥方法那么多， 大家都不知道如何來選擇。 下面小編就為大家推薦從飲食方面入手的減肥方法。
昆布
性味咸寒， 入肝、胃、腎經， 有軟堅散結、消痰利尿作用， 也能使人消瘦。 現代研究證明， 昆布含昆布素， 為多糖類， 其低濃度的硫酸化合物與肝素相似， 有消除血脂作用。
赤小豆
性味甘酸平， 入脾、心、小腸經， 具有較好的利尿消腫、解毒作用。 《食療本草》云：“久食瘦人”。 應用赤小豆減肥， 對伴有水腫的肥胖癥效果尤佳。
海藻
性味苦咸寒， 入肝、胃、腎經， 尤善消痰軟堅、利水， 并有降血脂作用。 因海藻所含的藻膠酸與等分子的苯丙胺制成的合劑是一種食欲抑制劑， 能減輕肥胖而不引起失眠， 因此被認為是一種較為理想的開發產品。
茶葉
是世界三大飲料之一， 有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿作用。 現代研究證明，
荷葉
性味甘澀平， 入脾經， 是很好的清暑藥物。 有人曾用干荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝， 連服3個月后， 體重降低， 并有顯著的降血脂作用。
