對于女性朋友來說， 只有減肥后不再反彈， 才算最后的成功。 所以。 需要注意哪些細節可有效預防減肥反彈。
1、避免久坐
某些習慣直接影響體形，
2、女人身體每天約需要至少1500-2000卡路時來維持正常機能動作
減肥者可以以此為目標， 控制飲食， 早日擁有健康又苗條的體態。
3.良好生活飲食習慣是保障
飲水要充足， 新陳代謝需要用水分去“燃燒”脂肪， 所以如果飲水不足， 同樣會使人發胖。 在正常情況下， 一個人每天應喝8杯水;第二， 減肥并不在于你吃多少， 而在于你怎樣吃。 如果能夠養成良好的飲食習慣， 你完全不必痛苦地節食;第三，
