橙子除了有美容效果外， 對于減肥的功效也是不錯的， 而且雖然是和橘子同一類， 但是卻不會上火導致長痘便秘， 反而還能美容排便清除毒素呢，
橙子減肥食譜
橙子含有大量且豐富的維生素C、纖維素， 不但是對美容養顏及其有幫助的食物， 而且對于減肥瘦身人群來說， 也是很好的選擇， 平時常常吃橙子的話還有助于排便清除體內毒素。
橙子日常減肥法
早餐：起床后喝1杯加少量鹽的溫開水， 然后吃1個雞蛋+1碗粥。
午餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。 下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。
晚上：1盤素菜+1碗米飯。 1小時后吃1個橙子即可。
這個方法可以長期的使用， 但是最好還是搭配上運動， 比如散步或是做健身操都是不錯的， 另外蔬菜可以根據自己的口味和需求來搭配。
適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。
橙子速效減肥法
早餐：西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
午餐：蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。
下午茶：鮮榨果汁一杯。
晚餐：番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。
在采用此減肥法的時候最好不要吃其它食物， 可喝清水。 兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。 另外， 這個餐單只可用四天， 然后停止兩星期后再用。 停用的那段時間可以綠色蔬菜和水果為主。
橙子健康減肥湯
原料：橙子l000克， 生姜50克， 檀香末25克， 鹽20克， 甘草末50克。
做法：橙子連皮切作片， 生姜切片， 然后一起煎水， 30分鐘后放入以上調料即可。
此湯能寬中理氣， 消除肥胖。 每次服用1碗， 每天三次。 在服用此湯時， 要保持愉快的心情， 多做運動， 全身有出汗的感覺最佳。
適合人群：中型肥胖的MM(
