夏季生姜蜂蜜減肥食譜 暴瘦10斤

生姜+蜂蜜是一種男女老少都適合飲用的飲品， 每天早晨及入浴前各喝一次， 連續喝兩個月后， 體質明顯改善， 腰圍變細， 體重可減輕約十公斤，

皮膚變得細嫩， 堅持飲用生姜蜂蜜水一年以上， 臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善， 或消失， 或程度不同地縮小， 或顏色變淺， 而且不會有繼續生長的跡象。

總之， 蜂蜜配生姜的妙處， 在于對身體很有益處， 愛美又想要健康的人， 不妨試試看吧!

第一， 胃口變小， 食欲不是那么瘋狂了

第二， 便秘很容易引起肥胖， 偶食療后排便很通暢

第三， 偶的肥胖很頑固， 但是感覺食療減肥期間， 瘦的速度比減肥藥還快。

這種食療辦法， 能快速的調節細胞代謝， 讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙， 變成易瘦體質。

姜用兩片共10克即可， 最好用刀弄成糊糊， 很多人切成片， 是不夠的， 活性不足;把姜糊放入杯子里， 用200毫克溫熱水沖開，

切勿用高溫熱水， 或者放鍋里熬， 高溫會破壞活性;姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻， 然后開喝。 很多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對的， 所以效果不好。

①早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯， 記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯， 30分鐘后再吃飯， 或者各種水果。

②控制一下油和鹽的攝入， 這個東西吃多了影響體質;

③獨特的蜂姜餐食療改變體質：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來

④吃飯一定要細嚼慢咽， 吃8成飽。

生姜、胡椒等辛辣性的食品， 有一定的提高人體基礎代謝功能的作用。 因此， 生姜蜂蜜加紅茶， 有一定減肥作用。 不過， 如果不結合“少食入”， 僅服用生姜蜂蜜加紅茶， 往往也不易達到滿意的減肥效果。

另外， 蜂蜜姜紅茶也并非人人適宜。

從中醫的角度講， 生姜是辛、溫藥物。 所以紅茶蜂蜜+姜， 不適宜于體質熱性的人喝， 且以冬天喝較為適宜。