自制天然又實惠的減肥茶
減肥茶的材料：紅棗10顆;玫瑰花一小搓即可， 大約3-4朵(最好是買已經打碎的， 比較能沖煮出味道);山楂10克(大約8-10片);枸杞子15-20顆;荷葉粉25克， 大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉);檸檬半個， 實在沒有用四分之一個桔皮(10克)代替;白菊花4-6朵(一小撮是指的三個手指頭捏的量)
減肥茶的做法：
1、準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。 菊花(這些材料都是干的)都放進去一起煮， 放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2、然后把切片后的檸檬放進去， 一分鐘熄火。 只要湯， 其他的可以倒掉。
減肥小貼士：
初期可以一天飲用一兩杯， 腸胃適應了以后可以當茶喝， 等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長， 一星期喝一兩次就可以了。
第二道的茶毫無效果， 所以一定要喝熬好的第一道茶， 熬好湯的分成三份， 三餐前飲用。
最好是空腹時飲用。 在飯后喝也可以的。 如果湯很濃， 可以加水稀釋喝， 也可以一次熬好兩天的量， 放在冰箱里備用， 冷熱都可以喝， 一般喝一個月就可以了， 沒有必要老是熬， 也很麻煩的， 停了以后只要注意飲食調節好就不會反彈的。
