你是不是常常為減肥而苦惱呢， 什么東西都不敢吃， 可是到了減肥的停滯期， 怎么運動都瘦不下來了， 反而吃多了一點食物就會讓你反彈呢，
現在我就給大家介紹一種減肥方法， 它讓我在短短的十天之內就瘦掉了三公斤， 停用之后也沒有發生任何體重復胖的情況， 它就是橙子減肥法。
在這十天里， 我的早餐和午餐沒有任何的變化， 但是一定要定時吃飯， 早餐一定安排在上午的七點到八點之間， 午餐安排在中午的十二點到一點之間， 晚餐就只吃橙子， 而除了早中這兩餐正餐之外， 就不在吃了， 餓了就只能夠吃橙子。 這里要提醒大家， 不要將橙子榨汁后食用， 而是要吃果肉效果才會更好。
除了這樣的飲食做了調整之外， 其他的生活習慣沒有任何變化，
使用橙子減肥法的第三天， 我就明顯感到身體輕盈了， 一周的時候就瘦了四斤， 每天早上起來稱體重時， 都會有一定的變化， 近似于看著自己掉肉的。 這都是因為橙子減肥法的好處， 因為橙子中含有豐富的膳食纖維可以促進排便， 而且豐富的維生素C還可以美白。 根據國外研究發現， 高膽固醇者每天喝三杯柳橙汁， 一個月后發現好的膽固醇提高了21%， 壞的膽固醇減少了。 所以橙子減肥法不僅有效瘦身， 還是非常健康的食物， 建議減肥的美眉們可以多食用橙子喲。
