番茄
不論紅、黃 番茄，
都是當前最熱鬧的減肥蔬果，
尤其是黃 番茄，
更具有維生素C含量高及低糖的特色，
食用后會增加飽足感，
姜
姜在近來相當熱門，
許多減肥產品中都含有姜的成分，
且使用過的人反應都很好，
原因是姜所含的姜辣素，
有促進血液循環、驅寒、排汗、代謝熱量、改善、健胃整腸、通氣活血、利尿消腫等功效，
菇類
金針菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇類，
均屬于低脂、高纖又富含蛋白質的食物，
即可促進腸胃蠕動、減少便秘，
又可抑制膽固醇、增加飽足感，
有助于減少脂肪的的攝取，
達到減肥的效果。
木瓜
木瓜含有維生素A、C、葡萄糖及鈣、磷、鐵等礦物質，
可助消化，
清除宿便，
達到瘦上腹的目的。
此外，
木瓜本身含有獨特的蛋白質分解酵素，
對脂肪有很強的分解能力，
可改善肥胖現象。
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黃瓜
黃瓜中的水分含量約占98%，其余人體所需的營養素含量則很少。雖如此，但 黃瓜中卻含有丙醇二酸，可抑制糖類轉化為脂肪，且有預防肥胖的效果。 黃瓜中所含的纖維素及維生素B、C，也具有促進腸道代謝、降低膽固醇等功效。
蘿卜
蘿卜味道甘甜，熱量低，且因食用后易產生飽足感，可減少吃進及多食物，加上富含多種維生素及微量元素，可促進腸胃蠕動，有利于新陳代謝，可避免脂肪堆積在皮下，有助于減肥效果的呈現。 上一頁 1 2 3 4 5 下一頁 閱讀全文 上一篇：神奇晚餐 讓你快速減肉肉 下一篇：狂減16斤贅肉的減肥食譜 標簽閱讀：美食減肥瘦身
葡萄柚
葡萄柚的水分含量極高，更有大量的酸性物質，可幫助體內的消化液增加，以刺激腸胃蠕動，促進消化，并且天天飲用 葡萄柚汁，除了可以達到減肥的目的外，還能降低膽固醇、對患有心血管疾病的減肥者來說是最佳的食物了。(較年長的婦女如果每天食用四分之一顆 葡萄柚以上，患乳癌的幾率可能提高百分之三十。謹慎食用哦!)
蘋果
蘋果風味甘甜、微酸，富含維生素A、C、E、葡萄糖、果膠、蛋白質、膳食纖維等多種營養，慢慢咀嚼可增加飽足感，進而減少其他熱量的攝取，且低鈉又不含膽固醇的特色，讓任何人都可以食用，甚至當正餐也不會減損健康，是許多減肥者的最愛。 上一頁 1 2 3 4 5 下一頁 閱讀全文 上一篇：神奇晚餐 讓你快速減肉肉 下一篇：狂減16斤贅肉的減肥食譜 標簽閱讀：美食減肥瘦身
冬瓜
冬瓜含有維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵等養分，能阻止淀粉、糖類轉化成脂肪。也由于本身含有豐富的纖維素，具清熱解毒、利水消腫、止渴、通便、解悶等功效，可以降火清胃、減少食量，因此為減肥的圣品。
芹菜
芹菜味道清香、甘涼、屬于低熱量蔬菜，本身含有豐富的水分及維生素C、B1、B2、胡蘿卜素，蛋白質等多種營養，具有降血壓，血脂的功效，又因富含纖維素，有助消化，可促進新陳代謝預防肥胖。
黃瓜
黃瓜中的水分含量約占98%，其余人體所需的營養素含量則很少。雖如此，但 黃瓜中卻含有丙醇二酸，可抑制糖類轉化為脂肪，且有預防肥胖的效果。 黃瓜中所含的纖維素及維生素B、C，也具有促進腸道代謝、降低膽固醇等功效。
蘿卜
蘿卜味道甘甜，熱量低，且因食用后易產生飽足感，可減少吃進及多食物，加上富含多種維生素及微量元素，可促進腸胃蠕動，有利于新陳代謝，可避免脂肪堆積在皮下，有助于減肥效果的呈現。 上一頁 1 2 3 4 5 下一頁 閱讀全文 上一篇：神奇晚餐 讓你快速減肉肉 下一篇：狂減16斤贅肉的減肥食譜 標簽閱讀：美食減肥瘦身
葡萄柚
葡萄柚的水分含量極高，更有大量的酸性物質，可幫助體內的消化液增加，以刺激腸胃蠕動，促進消化，并且天天飲用 葡萄柚汁，除了可以達到減肥的目的外，還能降低膽固醇、對患有心血管疾病的減肥者來說是最佳的食物了。(較年長的婦女如果每天食用四分之一顆 葡萄柚以上，患乳癌的幾率可能提高百分之三十。謹慎食用哦!)
蘋果
蘋果風味甘甜、微酸，富含維生素A、C、E、葡萄糖、果膠、蛋白質、膳食纖維等多種營養，慢慢咀嚼可增加飽足感，進而減少其他熱量的攝取，且低鈉又不含膽固醇的特色，讓任何人都可以食用，甚至當正餐也不會減損健康，是許多減肥者的最愛。 上一頁 1 2 3 4 5 下一頁 閱讀全文 上一篇：神奇晚餐 讓你快速減肉肉 下一篇：狂減16斤贅肉的減肥食譜 標簽閱讀：美食減肥瘦身
冬瓜
冬瓜含有維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵等養分，能阻止淀粉、糖類轉化成脂肪。也由于本身含有豐富的纖維素，具清熱解毒、利水消腫、止渴、通便、解悶等功效，可以降火清胃、減少食量，因此為減肥的圣品。
芹菜
芹菜味道清香、甘涼、屬于低熱量蔬菜，本身含有豐富的水分及維生素C、B1、B2、胡蘿卜素，蛋白質等多種營養，具有降血壓，血脂的功效，又因富含纖維素，有助消化，可促進新陳代謝預防肥胖。
