生活中許多的產婦在生育之后， 身材可能會變胖， 那么有什么比較好的食譜能在兼顧營養的同時， 還能瘦身呢？下面給大家介紹產婦生育后的減肥食譜推薦，
絲瓜燉豆腐
材料：絲瓜、豆腐、醬油、鹽、蔥花、味精、香油
制作方法：將豆腐洗凈， 切成2厘米見方的塊， 用開水焯下， 再用冷水浸涼、去水;用刀刮凈絲瓜外皮， 洗凈、切塊。 油燒至六、七成熱， 倒絲瓜塊煸炒至發軟， 再加鮮湯、醬油、鹽、蔥花燒;燒開后滾上兩滾， 放豆腐塊， 改用小火燉約10分鐘;見豆腐鼓起， 湯剩一半時， 轉用旺火， 加味精拌勻， 淋上香油， 即可出鍋。
意式五色沙拉
材料：苜蓿芽、洋蔥、紫洋蔥（或以紅蔥頭代替）、生菜、甜椒、碗豆蘡（有便秘問題者可用蘿卜蘡代替）、番茄、松子、火腿末
醬汁：橄欖油2大匙、味淋1/2大匙、水果醋1/2匙、鹽1茶匙、蒜末、洋蔥末各少許
做法：處理好蔬菜部分并裝盤備用。 將醬汁部分先把九層塔切碎加入洋蔥末、蒜末、辣椒末、橄欖油、鹽、番茄丁、味淋及醋混合放入10分，
黃耆茯苓雞湯
材料：雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗、鹽、料酒
制作方法：雞腿切塊， 入熱水中川燙、撈起瀝干;黃耆、茯苓、紅棗清水沖凈。 鍋中加6碗水熬湯， 大火開后轉小火煮約25分鐘， 加料酒及鹽調味， 起鍋前加入蒟蒻絲即可。
雞蓉玉米粥
材料：紅蘿卜20克、芹菜30克、生姜5克、去皮雞胸肉45克、白米30克、玉米粒30克;高湯1碗、清水1碗、鹽少許
制作方法：紅蘿卜洗凈、切小丁;芹菜去葉、去根， 洗凈、切芹菜珠;生姜洗凈、去皮， 磨成姜末;雞胸肉去皮、洗凈、切肉末;白米洗凈， 以冷水浸泡約30分鐘。 湯鍋中加高湯、清水、白米、紅蘿卜丁、姜末， 先開火煮滾， 再轉為小火續煮20分鐘，
