喝水減肥科學依據
德國研究人員總結11項飲水與減肥關系的研究成果后發表報告說， 每日飲水至少1升有助減肥。 但研究人員同時強調，
什么時候喝水減肥效果最好?
清早喝水減肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水， 能夠加速腸胃的蠕動， 把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外， 減少小肚腩出現的機會。
餐前喝水減胃口
很多人都算不上肥胖， 但是吃過飯后就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來， 這是最標準的Babyfat， 即便是沒吃飯， 這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
那么最好餐前喝杯水， 能夠減輕饑餓感， 減少食物的攝入量， 時間長了胃口也就小了。 同時也可以補充身體需要的水分， 加速新陳代謝。
下午喝水減贅肉
肥胖最主要的表現形式就是贅肉， 這是因為久坐、高熱量食品造成的，
