讓腿變胖變丑的5種走路姿勢

踢著走：

有些人因為怕地上的臟水或臟東西弄臟鞋子或褲子， 會有一種習慣就是踢著走。 踢著走的時候身體會向前傾， 走路時只有腳尖踢到地面，

然后膝蓋就一彎， 腳跟就往上一提。 所以， 走路的時候腰部很少出力， 很像走小碎步一般。 如果你有踢著走的習慣， 那么最好小心， 以免使整條腿部變胖。

壓腳走：

與踢著走很類似， 但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著地的時間比提腳走的人長。 走的時候身體重量會整個壓在腳尖上， 然后再抬起來。 如果長久如此下去， 會導致腿肚的肌肉越來越發達， 那就會有討厭的蘿卜腿出現。

內八字走法：

很多日本女人都是內八字走法， 看起來是不是很可愛啊!可是你知道這種內八字走法長久下來會造成o型腿。

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外八字走法：

你看過電視上黑道大哥的走法嗎?沒錯， 那就是外八字走法。 如果你有外八字走法的習慣， 那么請你注意， 外八字走法會使膝蓋向外， 感覺就沒氣質， 腿型也會變丑， 甚至產生x型腿。

掂腳尖走：

掂著腳尖走的人， 其實本意是為了使步伐更美妙。 由于過于在腳尖上用力， 會使膝蓋因為腳尖用力的關系而太用力于腿肚上， 很容易導致蘿卜腿。

正確走路姿勢

走路是纖腿的一大有效方法， 每天盡量騰出30分鐘的時間走路， (上下班或買東西)， 走路時， 背部挺直、放松， 膝蓋伸直， 將重心由腿移向腳尖，

這樣能增加小腿的活動量， 令腿部更結實修長。 正確走姿抬頭挺胸、收腹提臀、上半身不擺動過大的弧度， 利用腰部及腿部的力量， 邁出步伐使身體向前挺。 以有點喘又不至于流汗的速度前進， 可以達到運動的效果。

為了確定自己正確的走路姿勢， 要在每天走路的時候多多注意!但是千萬要當心走路的安全， 別光顧了自己走路的姿勢而忘了看紅綠燈啊。