生活中想要減肥的人都會嘗試控制飲食。 而果蔬是我們的生活中比較常見的食物， 在這些果蔬中有能幫助我們減肥的食物嗎？下面給大家介紹效果顯著的減肥果蔬推薦，
綠豆芽
綠豆芽不僅具有熱量非常低的特點， 它還能幫助你降低膽固醇和減少脂肪的堆積， 從而起到控制體重的作用。 比較喜歡吃油膩食品的MM不妨多吃綠豆芽， 它們可以起到清腸胃、解熱毒的作用， 同時可防止脂肪在皮下形成， 能幫助你維持窈窕身段。
蘆筍
蘆筍具有熱量低、纖維含量高的特點， 經常食用不僅能幫助你改善消化功能， 防止便秘， 還有預防大腸癌的健康功效。 另外， 蘆筍的脂肪、淀粉含量都非常地低， 確實是天然低脂、低卡的減肥佳品。
甘藍
每100克的甘藍只含22卡路里的熱量， 是能讓你多吃卻不發胖的減肥食品選擇。 同時， 甘藍還含有大量的維生素和膳食纖維，
芹菜
芹菜是營養非常豐富的一種低卡蔬菜， 它含有大量的膳食纖維、多維生素和礦物質， 有助潤腸通便以及調節鈉鉀平衡。 另外， 維生素對人的皮膚和食欲都有影響， 根據研究表明， 補充足夠的維生素能幫助你控制食欲， 減少熱量攝入。
大白菜
大白菜所含的纖維素和維生素A都非常地高， 對健康減肥和美顏護膚都有很大的幫助。 另外， 每100克只含17大卡熱量的大白菜也是能幫助你控制熱量攝入的首要食物選擇哦。
肚子餓的法寶
三餐之間如果餓了， 我會喝蜂蜜水， 喝了就不會想吃東西了。 有重要工作的話， 比如拍攝封面，
