想要減掉身上的多余贅肉， 只要多吃一些刮油食物就可以了哦。 今天為您推薦7種減肥食物給大家， 讓你不用餓肚子就可以輕松瘦下來哦。
1、蘋果
蘋果能提高腎臟或腸胃功能， 排出體內廢氣， 凈化血液， 能把體內的淤血、宿便、水毒排出， 讓你的身體更輕盈。 而且蘋果能使胃部收縮， 食欲降低， 攝入的熱量減少， 自然不會堆積成脂肪了。 蘋果獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下半身的脂肪。
2、木瓜
木瓜的熱量低， 而且含有豐富的維生素C和維生素A。 所含的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪。 木瓜能促進新陳代謝， 整腸助消化， 讓你的小肚子越來越平坦哦， 而且木瓜還有神奇的豐胸功效呢。
3、芹菜
芹菜含有豐富的膳食纖維， 能夠促進新陳代謝， 而且能夠刮洗腸壁， 消減脂肪， 讓排便更順暢， 而且芹菜是低熱量的食材，
4、冬瓜
冬瓜不含脂肪， 含有豐富的纖維以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。 另外， 冬瓜內含丙醇二酸， 有利尿清熱功效， 可阻止體內脂肪堆積。 所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝， 以及可抑制醣類轉化為脂肪。
5、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖， 促進新陳代謝， 有利尿作用， 有效改善水腫現象， 而且薏仁熱量比較低， 多吃也不怕胖。 而且薏仁含有豐富的水溶性纖維， 可以改善便秘， 清除體內堆積毒素。
6、綠豆芽
綠豆芽含有豐富的維生素C和各種人體必須氨基酸， 能夠促進新陳代謝， 加速脂肪燃燒， 是減肥必吃的食物。 綠豆芽還富含纖維素， 能幫助排出體內堆積毒素， 有效改善便秘現象， 想瘦小腹的MM可以多吃哦。
7、紅棗
紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、B2、C、P、鐵質、鈣質、磷質等， 能促進腸胃蠕動， 幫助消化吸收， 排清毒素。 紅棗中所含的皂類物質， 具有降低血糖和膽固醇含量等作用。
