神奇土豆讓美眉們擁有魔鬼身材

土豆能減肥

吃土豆不必擔心脂肪過剩， 因為它只含0.1%的脂肪， 是所有充饑食物中脂肪含量最低的。 每天多吃土豆， 可以減少脂肪攝入，

可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉， 消除你的心腹之患。 土豆對人體有很奇妙的作用， 瘦人吃能變胖， 胖人吃能變瘦， 常吃身段會變得苗條起來。

認為自己身材不夠理想的人， 只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間， 不必受節食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。 不過， 減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。 每次吃中等大小的1個就好了。

土豆能留住歲月的腳步

土豆富含營養， 是一種抗衰老食物。 它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素， 還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。 經常吃土豆的人身體健康， 老得慢。

土豆能調整虛弱的體質

土豆不僅不會使人發胖，

是一種很好的瘦身食品， 它還有愈傷、利尿、解痙的功效。 它能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠心病， 還能治眼痛。 土豆含有豐富的鉀元素， 肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆， 能夠補充體內缺乏的鉀。

高含量的蛋白質和維生素B群可以增強體質， 同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。 夏季沒有食欲的朋友， 堅持吃一段時間土豆， 一定能收到令你滿意的減肥效果。

土豆能吃出好性格

土豆含有維生素C。 生活在現代社會的上班族， 最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾， 土豆可以幫你解決這個難題。 食物可以影響人的情緒， 是因為它里面含有的礦物質和營養元素能作用于人體，

改善精神狀態。

做事虎頭蛇尾的人， 大多就是由于體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多， 土豆可以幫你補充維生素A和C， 也可以在提供營養的前提下， 代替由于過多食用肉類而引起的食物酸堿度失衡。

怎樣?小編沒胡說吧!雖然沒有華麗的外表， 但土豆卻大有其用。 正在減肥的MM們一定不要灰心， 一定要堅持， 一定要相信瘦身成功后你們是擁有魔鬼身材的漂亮公主!