苦瓜的功效與作用
苦瓜全草皆可入藥， 對于愛美女士， 可以加速排毒， 引得許多女性“苦中作樂”， 樂此不疲。 對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食欲、養血滋肝、潤脾補腎之功效。
另外， 苦瓜果實能強肝、清心明目、退火、解熱、袪毒、解疲勞、治熱痢、中暑;花治胃氣痛、霉毒癰瘡;葉曬干制成粉末， 可治一切丹火毒氣、疔瘡腫痛、胃痛、熱痢， 根的效果更佳。
苦瓜減肥的副作用
苦瓜減肥的速度不會很塊的， 由于食用苦瓜而減少了三餐的攝入， 再加上苦瓜本身的減肥效果， 才是加快減肥速度正確原因， 不過， 不要把苦瓜當做心理安慰， 以為吃了苦瓜， 吃多少都沒事了， 那么你只會越來越胖。 吃苦瓜雖然不用節食， 但是至少你應該減少辛辣和油膩的攝入。
吃苦瓜減肥排便一定會越來越順暢， 如果出現嚴重的腹瀉， 說明你的腸胃受不了了， 請你減少苦瓜的食用量或者停吃一段時間。
月經來的這幾天， 夏天減少一半的攝取量， 冬天停止攝取， 春秋季， 看個人的身體情況而定。 而且不要去購買什么含有苦瓜素的減肥藥物。 苦瓜素是一種提煉方法和保持穩定方法都十分要求嚴格的東西， 因此也十分昂貴。 而最好的攝取方法就是直接食用。
苦瓜減肥的正確食用方法
苦瓜中蘊含的高能清脂素可阻止人體對脂肪的吸收， 以醋調味后的苦瓜苦味降低。 現在市場上也出現了苦瓜粉這樣的產品， 這主要是方便大家減肥的便利。 那苦瓜要怎么吃減肥呢?為了幫助大家可以消除這難以下咽的苦瓜，
這種方法就是吧苦瓜和荷葉、千張放在一起使用， 因為荷葉也是排毒瘦身的良品， 利尿通便的荷葉可顯著改善便秘。 而千張(部分地區稱為豆皮)則含有豐富的優質蛋白和卵磷脂， 可防止血管硬化的作用。 下面就來告訴大家苦瓜怎么吃減肥的新方法。
材料：苦瓜、千張、鮮荷葉
做法：1. 苦瓜洗凈后掏去籽， 切成半圓片， 在沸水中焯后過涼水， 加入鹽腌制30分鐘并瀝干;
2. 千張切成絲， 鮮荷葉整張洗干凈瀝干備用;
3. 大火燒開水后加入苦瓜和千張， 煮至水再次沸騰;
4. 將荷葉墊在碗內， 趁熱倒入苦瓜、千張及湯水， 蓋上蓋子燜15分鐘;
5. 加入鹽、味精、醋調味， 即可食用。
怎么樣這個新鮮的做法其實很簡單的， 通過上面的介紹， 你現在知道苦瓜怎么吃減肥了吧!它的用法不僅僅只是泡水喝喝直接食用者普通的方法了， 而且那個味道也讓很多受不了。 換個新鮮的吃法會有不同的感受哦!
