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午飯后30分鐘至1個小時內， 品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡， 有助于飯后消化， 并促進脂肪燃燒。
下班前， 再喝一杯咖啡， 并配合步行。
咖啡瘦身的要訣
不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味， 可以加少許的奶， 但千萬不能加糖， 因為糖會妨礙脂肪的分解。
熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡， 味道雖然濃郁， 但咖啡因含量比較少， 不利于減肥， 而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
黑咖啡是最佳健康的咖啡
減肥：黑咖啡是非常健康的飲料， 一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。 所以餐后喝杯黑咖啡， 就能有效地分解脂肪。
此外， 黑咖啡更有利尿作用。
黑咖啡還可以促進心血管的循環。
對女性來說， 黑咖啡還有美容的作用， 經常飲用， 能使你容光煥發，
