專家研究發現， 每天喝三杯牛奶有利于減肥， 堅持每天喝牛奶， 可以有效的減輕體重并縮小腰圍， 那么什么時候喝牛奶減肥好呢？
什么時候喝牛奶減肥好？
正確的做法是每天早上起床后， 先喝一杯溫開水， 然后再喝一杯牛奶。 二者有助于排除體內的毒素， 防止水腫的形成。
午餐后：一杯酸牛奶。 午餐后半個小時喝一杯酸奶， 有助于消化， 防止脂肪堆積。
晚上入睡前：一杯牛奶
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