編輯推薦：夏日必瘦的飲食減肥9法
奇異果分解脂肪
奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的， 其實它的纖維素含量也相當豐富，
番茄利尿去腿部臃腫
它有利尿以及除去酸痛的作用。 需要長時間站立的美女， 可以多吃番茄去除腿部疲勞。 建議番茄盡量生吃， 可以最大限度地保留營養， 做成沙拉或果汁吃也可以。
香蕉含有高營養
卡路里有點高的香焦， 其實可以當正餐耶。 它有特多的鉀， 脂肪與鈉卻低得很， 符合美麗雙腿的營養需求。
精彩閱讀：4種美食吃出迷人細腰 夏天吃什么水果最減肥
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編輯推薦：夏日必瘦的飲食減肥9法
西瓜塑造美腿
清涼的西瓜， 擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”， 使鹽順利隨尿排出， 對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。 此外它的鉀含量不少， 不可小看它修飾雙腿的能力。
芹菜預防下身浮腫
它有大量的膠質性碳酸鈣， 容易被人體吸收， 補充筆直雙腿所需的鈣質。 芹菜對心臟不錯， 又有充沛的鉀， 可預防下半身浮腫的現象。
菠菜防止腿部出現皺紋
多吃菠菜可以便血液循環更活絡， 將新鮮的養分和氧氣送到雙腿， 恢復腿部元氣。 怕腿部肌膚干糙、提早出現皺紋， 請學大力水手多吃菠菜！
花生既美腿又補心
花生有維他命B2國王的雅稱， 有豐富的維他命B2、煙堿酸， 是高蛋白含量極高， 除了能美腿， 也是蛋白質不足造成的肝臟病的健康食物。
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