1、香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，
空肚吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而粉碎人體血液中的鎂鈣均衡，
對心血管出現抑建造用，
2、山楂、桔子
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等， 空肚食用， 會使胃酸猛增， 對胃黏膜造成不良刺激， 使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
3、大蒜
蒜含有強烈辛辣味的大蒜素， 空肚食蒜， 會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激， 引起胃腸痙攣、絞痛。
4、白薯
白薯中含有單寧和膠質， 會刺激胃壁分泌更多胃酸， 引起燒心等不適感。
5、冷飲
空肚狀態下暴飲各類冷凍食品， 會刺激胃腸出現攣縮， 久之將引起各類酶促化學反映失調， 誘發腸胃疾病。 在女性月經時代還會使月經出現紊亂。 上一頁 1 2 下一頁 閱讀全文 上一篇：二十種美味燃脂食物 解饞又減肥 下一篇：吃了會讓你減肉的幾大蔬菜 標簽閱讀：食物減肥食品
6、茶
空肚吃茶品茗能稀釋胃液，
降低消化功能，
還會引起“茶醉”，
呈現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
7、酸奶
空肚飲用酸奶，
會使酸奶的保健用途減弱，
而飯后兩小時飲用，
或睡前喝，
既有滋補保健、促進消化用途，
又有排氣通便用途。
8、牛奶、豆漿
這兩種食品中含有大量的蛋白質，
空肚飲用，
蛋白質將“被迫”轉化為熱能耗損掉，
起不到營養滋補用途。
正確的飲用措施是與點心、面餅等含面粉的食品同食，
或餐后兩小時再喝，
或睡前喝均可。
9、糖
糖是一種極易消化接收的食品，
空肚大量吃糖，
人體短期間內不克不及分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，
10、柿子、西紅柿
有較多的果膠、單寧酸， 上述物質與胃酸出現化學反映天生難以溶解的凝膠塊， 易形成胃結石。
