橙子減肥食譜1：橙子翎康減肥湯
懶人食材：橙子1000克， 生姜so克， 植香末25克， 鹽20克， 甘草末50克。
懶人做法： 橙子連皮切成片， 生姜切片， 然后一起煎水，
懶人叮矚：此湯能寬中理氣， 消除肥胖。 每次服用1碗， 每天服用3次。
橙子減肥食譜2：橙子速效減肥單
早餐：番茄1個， 熟雞蛋1枚， 1杯鮮榨果汁。
午餐：蒸蛋1碗， 番茄湯1碗， 鮮橙1個。
下午茶：鮮榨果汁1杯。
晚餐：茄1個， 熟蛋1枚， 鮮橙1個。
懶人叮囑：用此減肥法的時候最好不要吃其他食物， 只能喝清水。 兩餐之間可加， 杯鮮榨果汁或1份蔬菜沙拉。 另外， 這個餐單只能連續用四天。 然后停兩星期后再使用。
橙子減肥食譜3：橙子日常減肥法
早餐：起床后喝1杯加了少皿鹽的溫開水， 然后再吃， 個雞蛋和， 碗粥。
中餐：碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。
下午茶：1個橙子或1杯橙汁。
晚餐：盤素菜十碗米飯。
飯后：吃1個橙子即可。
懶人叮囑：以上吃法可長期食用，
橙子減肥誤區：橙子顏色鮮艷皮薄汁多， 酸甜可口， 營養豐富， 是維生素C含最較高的水果， 不少人都容歡吃。 可是由于橙子比較甜， 有些人怕吃了會長胖。 其實， 吃橙子完全不用擔心會發胖， 常吃吃出骨感美人呢！
