秋天吃些什么食物能減肥呢?
羊肉
補中益氣， 味甘性熱， 具有利尿效果， 是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。
南瓜
味甘性溫， 溫暖身體， 補養脾臟及胃之元氣， 且潤肺及利尿， 秋季食用既養身又減肥， 可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜咸飯或南瓜粥， 經常食用。
禽蛋
禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪， 除此之外， 它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質， 可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分， 從而收瘦腿之效。
香蕉
雖然卡路里很高， 但脂肪卻很低， 而且含有豐富鉀， 又飽肚又低脂， 可減少脂肪在下身積聚， 是減肥時候的理想食品。
蘋果
內含蘋果酸可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其它水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。
木瓜
含有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑， 可減少廢物在下身積聚。 紅豆
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動， 促進排尿及減少便秘， 從而清除下身脂肪。
茶
飯后喝茶有去除體內脂肪的作用。
