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蕭亞軒 喝牛奶減肥成功
利用多喝牛奶實現減肥，
早已不是什么秘密。
亞洲小天后蕭亞軒在介紹她的獨門減肥秘訣中，
就提到了這個。
蕭亞軒身高162厘米、體重44公斤，
保持這樣頂級的標準身材的她，
用的卻不是一般女孩子所采取的饑餓縮食法。
她介紹說：“除了一般的蔬菜、水果，
我每天大量吃牛奶。
從小我媽媽就規定我起床后一定要喝兩大杯水，
喝完之后再喝一大杯牛奶，
有時甚至牛奶拌著燕窩喝，
當時我還覺得很煩”。
蕭亞軒長大后，
才了解到媽媽的用心良苦，
因為喝牛奶和燕窩讓她的皮膚白皙，
牛奶美白纖體， 專家的建議每天“三杯奶”， 而美國食品指南也是建議公眾一天應喝三杯牛奶。 那么這“三杯奶”怎么喝？
正確方法是每天早上起床后：一杯牛奶。
午餐后：一杯酸牛奶。
酸奶減肥 一日三次瘦5斤
晚上入睡前：一杯牛奶
牛奶能夠提供美白與嫩膚的美容因子，
并起到靜心和安神的作用；而中午飲用酸牛奶，
則可以借助其含有的乳酸、醋酸等有機酸，
刺激胃分泌，
促進腸道蠕動，
清理腸道，
抑制有害菌生長，
避免體內毒素堆積，
纖瘦的身材就隨之而來了。
至于如何選擇好奶，
奶品行業協會的建議是，
