胡蘿卜可以減肥嗎？怎么減肥？胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素和維生素B1、b2、c、d、e、k， 以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養成分， 胡蘿卜可以使人體吸收的營養更全面。 胡蘿卜含有的植物纖維可以提高人體新陳代謝速度， 可以達到減肥的目的， 且可以抑制人體攝入甜食和油膩食物的欲望， 還可以預防感冒， 鞏固視力。
胡蘿卜的吃法很多， 并且每一種方法制作起來都很簡單方便， 絕對符合mm的要求。
1、水煮胡蘿卜
材料：幾根胡蘿卜。
做法：
1、將胡蘿卜洗凈后切成片。
2、在鍋中倒入兩碗水燒開， 之后將切好的胡蘿卜片放入鍋中， 以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。
瘦身吃法：每天空腹喝一碗， 連蘿卜一起吃掉， 中飯和晚飯按平時吃。 如果要接著減肥， 隔一個星期再吃一次， 肯定能達到減肥的效果。
上一頁 1 2 3 下一頁 閱讀全文 上一篇：7大方法提高新陳代謝助減肥 下一篇：十種一吃就瘦的減肥食物 標簽閱讀：胡蘿卜可以減肥嗎胡蘿卜怎么減肥吃胡蘿卜減肥的方法 
2、鮮榨胡蘿卜汁
材料：2根胡蘿卜。
做法：
1、將胡蘿卜洗凈后， 切成長條狀。
2、把切好的胡蘿卜條放入榨汁機里， 直到榨出呈黏稠狀的胡蘿卜泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝2次胡蘿卜汁， 在飯前喝， 不用控制飲食， 可根據自身體質及身體狀況決定喝多少， 只需一個月的時間， 就可以輕松減肥啦。
上一頁 1 2 3 下一頁 閱讀全文 上一篇：7大方法提高新陳代謝助減肥 下一篇：十種一吃就瘦的減肥食物 標簽閱讀：胡蘿卜可以減肥嗎胡蘿卜怎么減肥吃胡蘿卜減肥的方法
3、胡蘿卜番茄飲
材料：胡蘿卜50克、番茄1個、檸檬汁1小匙、酸奶半杯。
做法：
1、先將或蘿卜洗凈， 切成小塊， 番茄洗凈去蒂， 切成梳形， 備用。
2、將準備好的胡蘿卜和番茄放入榨汁機里， 將榨好的汁倒入杯中， 加入酸奶、檸檬汁調味即可。
瘦身吃法：可每天與早餐一同食用， 美味又瘦身。
胡蘿卜的營養大家都看得見， 用它來減肥絕對錯不了， 這么好的胡蘿卜減肥法還不快來嘗嘗！
