牛肉干可以減肥嗎 牛肉干的熱量
別名:牛干巴
熱量:550大卡(100克)
分類:肉類及制品
評價:牛肉干的蛋白質含量豐富, 但膳食纖維較粗不易消化,
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)550.00
碳水化合物(克)1.90
脂肪(克)40.00
蛋白質(克)45.60
纖維素(克)一
維生素A(微克)一
度量單位
度量單位熱量(可食部分熱量)
1份牛肉干(50.0克)275大卡
1粒牛肉干(4.0克)22大卡
標準(100克)550大卡
牛肉干的營養價值
牛肉干含有人體所需的多種礦物質和氨基酸, 既保持了牛肉耐咀嚼的風味, 又久存不變質。
牛肉干的吃法
食量:牛肉干熱量高, 不要過多食用, 堆積脂肪。 每天食用不要超過50克。
零食:牛肉干可以當成零嘴, 無聊時解解饞。
配菜:牛肉干也可以是早餐時的配菜。 搭配粥一起食用, 十分美味。
如何挑選牛肉干
牛肉干一般不要選擇濕度較大, 牛肉干濕度越大越容易滋生細菌而過早的變質。
牛肉干不宜選擇顏色太鮮艷的, 應以肉質本身特有的色澤為準進行購買。
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