脂肪太多要怎么減？這是很多人想要解決的問題， 其實據目前的市場來看， 減肥塑身的方法有很多， 下面就來給大家推薦中可行的減肥方法。
番茄白菜卷——減肥瘦身飲食療法
材料：白菜2-3片、番茄1個、黃瓜1根
制作方法： 1、番茄洗凈切小塊， 黃瓜切成絲。
2、白菜洗凈去根， 加入沸水泡15分鐘后取出來。
3、將番茄和黃瓜均勻的包裹在白菜頁里， 在撒上少量的調料跳出自己喜愛的味道就可以食用了。
其實在飲食上有很多種食物都有減肥瘦身的效果， 只是看大家愛不愛用自己的有空的時間來為自己調理一下， 有想用這種方法的朋友可以試試看看， 它可以代替午餐或是晚餐的飲食就可以， 每天都堅持吃， 以10天為一個周期， 一個周期就可以看見效果有多大。
除了飲食也可以試下抽脂減肥
抽脂手術屬于整形美容外科體形雕塑手術中的一種， 原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪給吸出來，
進行全身吸脂減肥手術應遵循“少量多次”的原則。 抽吸部位少， 創傷就小， 恢復快， 痛苦少， 不需要全身麻醉。 反之， 大面積脂肪抽吸的創傷大， 痛苦大， 恢復慢， 且需要大量使用麻醉藥品， 增加發生麻醉意外的風險。 另外， 大面積脂肪抽吸對整形醫生而言是個勞動強度很高的工作， 容易疲勞， 即使不出現生命安全問題， 也會因疲勞導致抽x.j確度降低， 進而影響手術效果。 一般地說， 一次抽吸不宜超過4個部位。
在進行全身抽脂減肥前專家會與求美者進行詳細溝通， 根據求美者的自身情況合理設計手術方案。 術中使用設備先進， 采用逐層掃描方式， 有層次地吸出多余脂肪， 這種抽吸方式不會產生凹凸不平的現象。 并且一次抽吸就能吸出80%以上脂肪， 解決求美者因手術時間長所受的痛苦。
抽脂優點
1.抽脂減肥不會對皮膚造成傷害， 對身體也沒有副作用。
2.抽脂減肥后形體改善效果明顯， 不會出現凹凸不平的現象， 能塑造出完美的體型。
3.抽脂減肥后不會反彈， 其它一些減肥方法多少都會出現一些反彈的現象， 而抽脂減肥正好彌補了這個不足點。
4.抽脂減肥對身體創傷小， 恢復也快， 對我們日常生活和工作沒有影響。
