女性吃什么食物能減肥？小編推薦黃瓜和雞蛋， 因為黃瓜和雞蛋都是減肥的佳品， 黃瓜含熱量相當低， 但是卻含有足夠的水分， 而雞蛋當中含有乳化劑作用的卵磷脂， 可以有效的分解脂肪， 這兩者相配， 無疑是減肥的最佳搭檔。 那么黃瓜和雞蛋的減肥食譜該怎么做呢？接下來將為大家介紹三款黃瓜和雞蛋的減肥食譜， 供大家參考。
減肥食譜一、黃瓜炒雞蛋
材料：黃瓜、雞蛋、胡蘿卜、植物油、鹽、料酒、香油各適量。
做法：
1、首先把雞蛋打到碗里， 用筷子攪拌均勻。
2、然后把黃瓜和胡蘿卜洗干凈切成片。
3、接下來在鍋里加上適量的植物油， 燒熱之后將雞蛋倒進去， 一邊翻炒一邊將其攪碎。
3、之后再把黃瓜片和胡蘿卜片放進去， 加上適量的食鹽翻炒熟之后淋上香油就好了。
減肥食譜二、黃瓜雞蛋沙拉
材料：雞蛋、黃瓜、胡蘿卜、甜菜、芹菜、蘋果、胡椒鹽、油梨、沙拉各適量。
做法：
1、首先把雞蛋煮熟， 可以多煮幾個， 這樣比較節省時間， 一般是在水開之后5分鐘雞蛋就熟了。
2、然后把蔬菜都切成丁， 放在水里煮一下， 其中胡蘿卜和甜菜要煮夠15分鐘， 黃瓜和蘋果不用煮， 將煮好的蔬菜撈出來控好水， 然后放上雞蛋丁、胡椒粉還有沙拉攪拌均勻就可以了。
減肥食譜三、黃瓜雞蛋煲
材料：黃瓜150克， 雞蛋2個， 胡蘿卜少許， 鹽1/2茶匙(3克)， 油1茶匙(5ml)。
做法：
1、黃瓜切成片， 雞蛋打散在碗中。
2、將切片的黃瓜再切成段， 雞蛋攪拌好備用。
3、鍋中放少許油和適量的水， 水開后倒入黃瓜片。
4、水再次開后,倒入打散的雞蛋。
5、最后放幾片胡蘿卜片點綴， 放適量的鹽。
6、最后盛出裝在碗中就可以吃了。
注意事項：需要注意的是因為雞蛋帶了一絲寒性，
