雖然大圓臉讓人看起來感覺很可愛， 但是比起瓜子臉還是沒有那么精致， 小臉看起來上鏡精致， 那么我們該如何瘦臉呢， 接下來就一起看看以下圓臉瘦小臉秘訣。
冷熱敷交替敷臉
先用熱毛巾敷臉， 然后再換冷毛巾敷臉， 如此重復3次， 好讓血管收縮擴張再收縮， 以促進肌膚的血液循環， 幫助排出臉部多余的水分。 注意：冷熱敷臉的時間以1：2的比例分配， 至少敷15分鐘以上。
獅子吼
跪坐姿， 雙腿打開， 讓臀部坐于腳踝上， 手臂打直掌心向內， 手腕朝外， 動作看起來像一只獅子。 吸氣后， 吐氣時的表情像獅子吼把嘴巴盡量張開， 舌頭外伸， 盡量往下頂到下巴， 保持5個呼吸， 早晚各一次。
刮痧瘦臉
刮痧瘦臉是用牛角， 玉石對臉部進行刮拭， 可以疏通經絡， 活血化瘀的作用， 可以瘦臉， 還能瘦全身。
面部吸脂瘦臉
面部吸脂瘦臉時用微創儀器， 在面部進行抽脂， 是可以把多余的脂肪抽走，
毛巾熱敷
用熱毛巾熱敷， 是可以緩解臉部肌肉， 讓臉部放松， 配合做一些臉部運動， 是可以有瘦臉的效果， 在敷臉的時候， 5分鐘換一次熱毛巾， 最好可以交替使用， 熱敷的時間是在5到20分鐘。
喝黑咖啡
在早餐后喝上一杯純黑咖啡，
穴點按摩
先用指腹按壓眼眶周圍， 然后每個位置按壓5秒， 之后重復3次。 經常按摩刺激這些穴點， 能夠改善臟腑功能， 幫助消除浮腫。
嘴巴和面頰周圍
面頰和嘴唇肌肉相遇部位便是頰筋， 這里可以防止贅肉， 尤其是牙齒外翹和下巴窄小的人往往應該提早鍛煉。 按摩方法：將中指和拇指放在嘴巴底下然后輕按， 之后在嘴角和鼻子底下做一樣的動作， 接著嘴巴鼓起， 讓面頰飽滿， 拉伸臉部， 兩邊輪流鼓起重復動作15次。
充足睡眠
睡眠要保證8個小時， 保證充足睡眠是可以促進減肥， 在休息時候， 人體的代謝和排毒功能可以有序進行， 充足的睡眠對消除臉部水腫有幫助。
常吃瘦臉食物
1、西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二選擇
牛奶天生就有美白的功效， 而西洋芹的營養價值也很高， 還有促進口腔活動的功能。 西洋芹作為食材， 清脆爽口， 可以降血脂哦！把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌后飲用， 可以促進臉上脂肪燃燒， 起到瘦臉的作用！
2、冬瓜+玉米 湯類瘦臉佼佼者
點餐時， 我們常讓侍者推薦一道清淡的湯， 而經常也會聽到冬瓜海鮮湯；但這次小編為大家推薦的是DIY冬瓜玉米湯！這款湯可以去脂肪， 去水腫， 是湯類的佼佼者哦！做法也很簡單， 記住一個要點：少放鹽， 持續喝一至兩個月， 效果就會慢慢顯效啦！
3、胡蘿卜+蜂蜜 不可或缺的
蜂蜜具有排毒、美容的功效， 而胡蘿卜含的各種維生素很豐富， 兩種食材百搭到一塊， 太對味兒了！做法很簡單， 榨一杯新鮮的胡蘿卜汁， 然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用啦！每天清晨起床后， 喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦！
4、納豆 日本mm的最愛食材
納豆是日本mm們瘦臉食譜中的常客，它富含豐富的鉀，可以說是日本人健康長瘦的食物之一；將納豆放入豆漿機中榨成汁，每天當成飲料喝吧！
5、柿子餅 強烈推薦的瘦臉水果
柿子餅甜膩可口，對于想瘦臉又愛吃甜食的女生們，它將是一個最佳選擇！它營養價值很高，一個柿餅的維生素C，基本就滿足一天所需用量的一半，而且還幫助腸胃消化！但食用時要注意不能與海帶、紫菜、蘿卜等同食哦！（參考網站：家庭醫生）
喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦！
4、納豆 日本mm的最愛食材
納豆是日本mm們瘦臉食譜中的常客，它富含豐富的鉀，可以說是日本人健康長瘦的食物之一；將納豆放入豆漿機中榨成汁，每天當成飲料喝吧！
5、柿子餅 強烈推薦的瘦臉水果
柿子餅甜膩可口，對于想瘦臉又愛吃甜食的女生們，它將是一個最佳選擇！它營養價值很高，一個柿餅的維生素C，基本就滿足一天所需用量的一半，而且還幫助腸胃消化！但食用時要注意不能與海帶、紫菜、蘿卜等同食哦！（參考網站：家庭醫生）
