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椰子榴蓮是減肥的大敵

三種水果是減肥大敵

所有水果都是低脂的, 適合減肥人士?這是一種誤解。 牛油果、椰子和榴蓮3種水果是減肥大敵, 與蘋果每100克含60卡路里相比,

相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴蓮更達459卡路里。 其中椰子更含飽和脂肪, 大量進食會令膽固醇水平過高, 增加心臟病病發及中風風險。

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