對于男人來說，
肚子是男人肥胖的常見部位，
在日常生活當中，
很多男人的肚子都比女生更加容易出現小肚子。
而且我們也會發現很多男性到了中年的時候都會出現啤酒肚。
啤酒肚又叫做將軍肚，
這是由于隨著年齡的增長，
男性的深度睡眠階段減少，
因為睡眠質量的差勁，
男性的荷爾蒙分泌會減少，
而荷爾蒙的減少，
也會使得男性體內脂肪增加，
并且聚集在腹部，
隨著年齡的越大，
影響就會越加明顯。
另外，
根據調查發現啤酒肚日趨年輕化，
主要是因為很多男性朋友們長時間坐在辦公室里面，
辦公缺乏運動，
也容易造成腹部脂肪堆積，
并且現在很多男性社會壓力都非常大，
飲食過量也會造成體重超標。
目前男性啤酒肚的情況已經引起了世界衛生組織的高度重視，
因為全球范圍內很多的國家都進入了老年化社會，
如果沒有重視啤酒肚的出現，
很有可能就會影響到我們的生命健康。
另外，
啤酒肚也是加速衰老的主要因素之一，
目前根據科學研究發現，
已經有15種以上導致死亡的，
疾病與啤酒肚有直接的關系，
其中這些疾病就包括腎衰竭以及，
心肌梗死和冠心病等等。
所以腹部減肥也成為了眾多男性們目前最重要的目標之一，
其實減肥已經不再是女性們的專項生活，
當中有很多的男性都非常看重自己的身材，
不希望自己的身材實現了啤酒肚。
男性肚子也是男性肥胖的常見部位，
對于很多男人來說，
肚子上的贅肉也是減肥當中的重要內容和工作，
那么我們今天一起來可以看男性腹部減肥，
需要注意的兩個點是什么？
第一、多喝茶，
少喝酒
喝茶可以幫助我們去除脂肪，
但是要適當。
飯后過了一個小時之后可以喝一杯茶，
再選擇茶葉上面也有著很大的講究，
最好是能夠喝綠茶。
建議每次在喝茶的數量在500到600毫升，
也就是說我們兩杯水的量。
喝茶的時候也要注意在上午喝還是下午喝，
在上午喝茶的話，
能夠達到最佳的去脂效果。
雖然說導致男性出現啤酒肚的根本原因并不是喝酒，
不過由于很多男性應酬的時候喝酒，
酒精當中能夠阻止體內脂肪消耗，
所以男性還是要少喝酒。
第二、不能忽視早餐
對于很多男性朋友來說，
節食減肥難度非常的大，
女生為了愛美，
可以選擇節食。
但是很多男性朋友們在吃的方面往往都不能夠退步。
很多男性朋友因為工作的繁忙，
早上起來就立刻趕到公司，
忽略了吃早餐，
工作壓力大，
公司常常要加班，
很多男性朋友們加完班之后就感到十分的饑餓，
養成了宵夜的習慣。
那么在這里建議各位男性朋友，
如果想要減掉腹部脂肪的話，
一定要吃早餐，
三餐要定時吃，
我們可以攜帶一些低脂肪，
低熱量的小吃來幫助我們沖擊補充能量。
男性朋友在減肥過程當中一定要有毅力，
不要因為短期看不到減肥的效果，
而自暴自棄。
