蜂蜜減肥法是怎樣
1.蜂蜜水減肥法第一日：清空腸胃， 排出宿便
材料：蜂蜜、玫瑰花、綠茶。
搭配：清晨起床之后， 用2勺蜂蜜搭配200ml溫水調配一杯蜂蜜水作為早餐;
午餐用沖泡3分鐘的綠茶來搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜綠茶， 喝兩杯后再加1勺純蜂蜜;
晚餐用泡制5分鐘的玫瑰花茶加1勺蜂蜜調成蜂蜜玫瑰茶， 喝兩杯即可。
效果：第一天堅持蜂蜜水減肥法清腸的食譜能夠有效排出體內堆積的宿便， 一般飲用者在下午或傍晚就會有很強烈的便意， 如果你實在覺得饑餓難耐， 可以吃1勺蜂蜜緩解。
2.蜂蜜水減肥法第二日：深層排毒， 收縮腹部
材料：蜂蜜、紅茶、綠茶。
搭配：清晨飲用一杯溫熱的蜂蜜綠茶， 同樣用沖泡3分鐘的綠茶與1勺蜂蜜調制;
午餐則選用沖泡了2分鐘的紅茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜紅茶2杯作為主食， 覺得饑餓的還可以增加1勺純蜂蜜;
晚餐同樣是2杯蜂蜜紅茶加1勺純蜂蜜。
效果：采用蜂蜜水減肥法第一天已經排出了體內的宿便， 但是腸道粘膜上仍舊會附著很多毒素和垃圾， 正是由于宿便被排空， 第二天的食譜才能進一步達到深層排毒效果。
3.蜂蜜水減肥法第三日：稀釋腎毒， 加速代謝
材料：蜂蜜、綠茶、薄荷。
搭配：清晨用一杯溫熱的純蜂蜜水作為早餐;
午餐選用2杯蜂蜜紅茶， 再搭配2勺純蜂蜜;
晚餐用少許薄荷開水煮3分鐘后， 稍微放涼兌上2勺蜂蜜， 飲用2杯作為主食。
效果：第三天你基本已經適應了蜂蜜水減肥法的調整， 腸胃中的毒素也會隨之排干凈。 所以這一天主要是增加排尿次數， 讓腎臟和腎小球堆積的毒素排干凈。
